Veloce e facile Stir Fry

Name: Veloce e facile Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) radice di zenzero fresco tritato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 1 peperone verde, affettato; 1 mazzo lattuga iceberg, tagliata a pezzi da 2 pollici; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirin (vino dolce giapponese); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi, affettati; 4 costolette di maiale tagliate al centro, affettate sottilmente (più facili da tagliare se parzialmente congelate); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) tazza di edamame congelato, scongelato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia (utilizzare tamari senza grano per senza glutine)

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare veloce e facile Stir Fry una prova. Una porzione contiene 294 calorie, 33g di proteine, e 13 g di grasso. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.17 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. 2 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi aceto di riso, aglio, olio di sesamo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la radice di zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di mandorle e zenzero senza farina come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è solido. Provare Stir Fry Zucchine Tagliatelle (facile + Paleo ) , Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Una pentola di manzo e cavolo Stir Fry (facile + Paleo ) per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola media, mescolare il maiale con mirin, aceto di riso e salsa di soia. Coprire e lasciare marinare in frigorifero mentre si preparano gli altri ingredienti.Tagliare i funghi, il pepe verde, la parte verde delle cipolle verdi e mettere da parte. Tritare la parte bianca di cipolle verdi, aglio e zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

Aceto Di Riso

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Carne Macinata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Filetti Di Maiale Completamente Rifilati (1 1/4 Libbre), Tagliati In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Riscaldare il wok o la padella grande a fuoco medio, quindi rivestire con olio di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Edamame Congelato, Scongelato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Soffriggere la cipolla verde tritata, l'aglio e lo zenzero fino a fragrante. Aumentare il calore ad alta. Spremere la marinata dal maiale e mettere il maiale nel wok. Riserva marinata. Cuocere e mescolare fino a quando il maiale non è più rosa, circa 4 minuti. Mescolare i funghi, il pepe verde e la cipolla verde affettata. Cuocere, mescolando, fino a quando le verdure sono tenere, circa 4 minuti. Mescolare la marinata riservata e cuocere per circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Peperone Verde Tritato, Opzionale

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio