Torta di pesce e broccoli

Questa ricetta rende 4 porzioni con 367 calorie, 23 g di proteine, e 14g di grasso ogni. Se $1.33 per porzione cadute nel vostro budget, pesce e broccoli torta potrebbe essere un incredibile pescatarian ricetta da provare. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai latte, sale, eglefino e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Limone Broccoli Pesce, Fagottini di pesce broccoli, e Pesce scottato con barbabietole e broccoli.

Ingrediente

Serving:

150Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1 confezione di fagiolini freschi (12 once), tagliati 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

b zucchero 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio cheddar grattugiato 1filetto

filetto di merluzzo 2(inverno)

farina di mais 1pinta

Olio vegetale, per spennellare e friggere 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe, a piacere 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale, a piacere 2filetto

filetti di eglefino affumicato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Menage un Trois Limelight Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 11 dollari.