Tonno Poke

Name: Tonno Poke
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno ahi crudo, tagliato in 1/2-in. cubo; 1 1 libbra di zucchine, Olio di peperoncino asiatico; 2 (inverno) foglie di coriandolo tritate grossolanamente; 1 spicchio daglio, tritato; 1 cipolla verde, tagliata in diagonale; 3 (inverno) salsa di soia a sodio ridotto; 2 (inverno) salsa di ponzu; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio di sesamo tostato; 1 1 libbra di zucchine, semi di sesamo tostati

Tonno Poke è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 145 calorie. Per $2.81 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, olio di peperoncino asiatico, foglie di coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di banana Split come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è impressionante. Provare Tuna Poke (pronunciato Poke-ay), Ahi Tonno Poke, e Ahi Tonno Poke per ricette simili.

Istruzione

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola media.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire con cracker di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cracker Di Riso

* Trova ponzu nel corridoio asiatico-alimenti.

Attrezzatura

Ciotola

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno ahi crudo, tagliato in 1/2-in. cubo 11 libbra di zucchine,

Olio di peperoncino asiatico 2(inverno)

foglie di coriandolo tritate grossolanamente 1

spicchio d'aglio, tritato 1

cipolla verde, tagliata in diagonale 3(inverno)

salsa di soia a sodio ridotto 2(inverno)

salsa di ponzu 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio di sesamo tostato 11 libbra di zucchine,

semi di sesamo tostati

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare Wild & Wilder L'esibizionista Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 19 dollari a bottiglia.