Tilapia al forno

Name: Tilapia al forno
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (inverno) 2 olive ripiene di peperoncino; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano tritato; 3 (inverno) farina; 1 1 libbra di zucchine, 1 tazza di foglie di basilico ben confezionate; 1 1 libbra di zucchine, dragoncello fresco; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso dolce, tritato; 1 WES E Arti della lingua inglese 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mozzarella, tagliuzzata; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Tilapia al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 1 e costa $14.69 per porzione. Una porzione contiene 1443 calorie, 167g di proteine, e 73g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, sedano, farina e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È portato a voi da Recipezaar. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 77%. Ricette simili includono Tilapia intera al forno, Tilapia al forno, e Tilapia al forno.

Istruzione

Soffriggere il sedano, le cipolle e il peperone nel burro fino a quando le verdure si ammorbidiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Mazzetto Di Sedano, A Fette (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere la farina, il sale, il pepe, il dragoncello, il basilico e il latte, mescolando fino ad amalgamare.Cuocere la salsa fino a quando non si addensa, mescolando continuamente.Abbassare il fuoco e aggiungere il formaggio, mescolando fino a quando il formaggio si scioglie. NON bollire il formaggio o diventerà filante.Risciacquare i filetti di tilapia in acqua fredda salata, quindi scolare e asciugare.Disporre il pesce in un unico strato in una teglia oblunga.Spoon la salsa su tutto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Salsa Di Mirtilli Rossi, Per Servire

8 (U-12) Gamberetti

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Lorann Cucina Professionale®

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cuocere in forno a 218° per 8 a 10 minuti o fino a quando il pesce fiocchi facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

3(inverno)

2 olive ripiene di peperoncino 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sedano tritato 3(inverno)

farina 11 libbra di zucchine,

1 tazza di foglie di basilico ben confezionate 11 libbra di zucchine,

dragoncello fresco 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone rosso dolce, tritato 1WES E Arti della lingua inglese

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mozzarella, tagliuzzata 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 16 dollari.