Spigola a strisce selvatiche con scalogno e insalata di erbe

Name: Spigola a strisce selvatiche con scalogno e insalata di erbe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente erba cipollina tagliata; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aneto, tritato grossolanamente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di prezzemolo a foglia piatta, tritate molto grossolanamente; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie fresche di dragoncello, tritate finemente; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe macinato fresco; 2 (può essere o scremare) succo di limone fresco; 2 (può essere o scremare) scorza di limone finemente grattugiata; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta, tritate finemente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio extra vergine di oliva; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia fresco; 12 scalogno; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di spigola a strisce selvatiche senza pelle; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro non salato, tagliato in 4 pezzi; 2 (inverno) olio di noci

Wild Striped Bass con scalogno e insalata di erbe potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 324 calorie, 33g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Per $4.93 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta da Cibo e vino ha 1 fan. Una miscela di scalogno, foglie di menta, scorza di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Spigola a strisce selvatiche al vapore con zenzero e scalogno, Spigola a righe al vapore con zenzero e scalogno, e Arrostito selvaggio Striped Bass.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 50

Attrezzatura che userete

Con L'osso Dell'ala, Con La Pelle

Scartare i primi 2 pollici delle cime scalogno verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Tagliare gli scalogni a metà trasversalmente e tagliarli sottilmente longitudinalmente a strisce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

In una padella media, scaldare l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere gli scalogni e il peperoncino tritato e cuocere a fuoco moderato fino a quando gli scalogni sono teneri e iniziano a rosolare, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Condire il basso con sale e pepe e trasferire i filetti in una teglia da forno 9-by-13-inch. Top con lo scalogno e cospargere con la scorza di limone. Dot ogni filetto con un pezzo di burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Pomodori Secchi Da Un Barattolo