Soffriggere mais e asparagi al profumo di zenzero

Name: Soffriggere mais e asparagi al profumo di zenzero
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) asparagi, al vapore e tagliati in pezzi da 1 pollice (circa 2 tazze); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tagliato a julienne (circa; 4 (inverno) olio di canola, diviso; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tofu extra-solido, scolati e tagliati a cubetti da 3/4 di pollice; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente chicchi di mais freschi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco sbucciato grattugiato; 4 spicchi daglio, tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi a fette sottili (circa; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla piccola, tagliata verticalmente (circa; 3 (inverno) aceto di vino di riso; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani corti cotto a caldo; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale biologico

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare zenzero profumato mais e asparagi Stir-Fry una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 595 calorie, 15g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Per $1.96 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Una miscela di salsa di soia a basso contenuto di sodio, riso a grani corti, chicchi di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Manzo allo zenzero e asparagi saltati in padella, e Pollo allo zenzero e asparagi saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 2 cucchiai di olio in una grande padella di ghisa a fuoco medio-alto; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il tofu; soffriggere per 10 minuti o fino a doratura, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Rimuovere il tofu dalla padella con un mestolo forato; asciugare la padella con un tovagliolo di carta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Calore rimanente 2 cucchiai di olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il mais e i successivi 4 ingredienti( attraverso il peperone); soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

1 Cucchiaino Di Sale Stagionato McCormick® Season-All®

Aggiungere il tofu riservato, gli asparagi e i successivi 4 ingredienti (attraverso il pepe rosso tritato). Soffriggere 1 minuto o fino a quando gli asparagi e il tofu sono riscaldati. Dividere il riso in modo uniforme tra 4 piatti. Spoon circa 1 tazza di miscela di mais sopra il riso, e in alto in modo uniforme con 1 cucchiaio di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva, Più 2 Cucchiai Di Olio D'oliva (della Migliore Qualità), Per Condire