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Salsiccia e gumbo di pollo

Salsiccia e gumbo di pollo
La ricetta Salsiccia e gumbo di pollo è pronta in circa 45 minuti ed è sicuramente un grande senza latticini opzione per gli amanti del cibo creolo. Questo corso principale ha 403 calorie, 21 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $3.18 per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi peperone, meno brodo di pollo di sodio, olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Gumbo di salsiccia di pollo, Gumbo di pollo e salsiccia, e Gumbo di pollo e salsiccia per ricette simili.

Istruzione

1
Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
(tubo Grande)(tubo Grande)
2
Mentre il riso cuoce, unire la farina e l'olio in un forno olandese; soffriggere a fuoco medio-alto 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Lorann Cucina Professionale®Lorann Cucina Professionale®
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Cosce Di Pollo Da 1 LibbraCosce Di Pollo Da 1 Libbra
3
Aggiungere la cipolla e il prossimo 6 ingredienti( cipolla attraverso pepe rosso); cuocere 3 minuti o finché sono teneri, mescolando frequentemente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini PiccoliPapaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
4
Mescolare in pollo, kielbasa, pomodori, e brodo; cuocere 6 minuti o fino a quando completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
KielbasaKielbasa
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
5
Servire sopra il riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute100
SalutariSenza latticini
CucinaCajunCreole
DietaDairy Free
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Panino del povero ragazzo
Torta di gumbo
Jambalaya di Jodi
Bistecca di manzo al pepe Cajun
Stufato piccante di Cajun
Gumbo veloce ai frutti di mare
Barrette di torta di frutta natalizia
Riempimento dell'espresso
Bastoncini di pesce croccanti Cajun
Uova alla Benedict in stile cajun
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