Quinoa Tabbouleh Insalata di rucola

Name: Quinoa Tabbouleh Insalata di rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 2 grande avocado maturo, snocciolato e affettato sottilmente, circa 1/2 pollice di spessore; 4 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 grande cetriolo, tagliato a dadini; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio Feta sbriciolato; 1 1 libbra di zucchine, sale kosher (forse un tocco in più dopo la degustazione); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano grattugiato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di prezzemolo tritato; 3 pomodori rom tagliati a dadini

Quinoa Tabbouleh Rucola insalata potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.98 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 441 calorie, 13g di proteine, e 37g di grasso per porzione. 606 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di extra virgin olio d'oliva, formaggio feta, parmigiano e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'aceto balsamico si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato alla fragola magro come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina medio orientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è enorme. Provare Insalata di quinoa Tabbouleh, Insalata di quinoa Tabbouleh, e Insalata di quinoa Tabbouleh per ricette simili.

Istruzione

Cuocere la quinoa secondo le istruzioni del pacchetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Trasferire in una grande ciotola e lanugine con la forchetta.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Lasciate raffreddare per 30 minuti, mescolando ogni 10 minuti o giù di lì.Quando la quinoa è raffreddata per la maggior parte, aggiungere parmigiano, pomodori, cetrioli, Feta, prezzemolo, sale e pepe, mescolando per combine.To preparare il condimento, mettere l'olio d'oliva, l'aceto, il sale e il pepe in un grande barattolo di muratore. Chiudere il coperchio e agitare come un matto per un buon minuto, o fino a quando la medicazione è ben combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

1-1/2 Oncia. Gin

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

Attrezzatura che userete

Barattolo Di Conserve

Irrorare la metà in quinoa, mescolando per combinare. Salva la medicazione rimanente per piovigginare sui verdi.Dividere la rucola tra 4 piatti grandi. Top rucola con grandi cucchiai di quinoa e guarnire piatto con fette di avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Avocado