Quiche in Coppe Prosciutto

Name: Quiche in Coppe Prosciutto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olive nere tritate; 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 1 (può essere o scremare) rosmarino fresco tritato, più altro per guarnire; 3 (inverno) yogurt greco senza grassi; 4 fetta prosciutto tagliato a metà; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 uovo intero

Quiche In coppe Prosciutto potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 33 calorie. Per 26 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 1% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 13 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi prosciutto, sale, yogurt greco senza grassi e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Si tratta di un molto a prezzi ragionevoli ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 10%. Questo punteggio è migliorabile. Provare Quiche in Coppe Prosciutto, Quiche di Prosciutto e Carciofi, e Prosciutto Uovo Tazze Ricetta per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olive nere tritate 0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 2

Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo 1(può essere o scremare)

rosmarino fresco tritato, più altro per guarnire 3(inverno)

yogurt greco senza grassi 4fetta

prosciutto tagliato a metà 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1

uovo intero

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Bordeaux, Champagne e Borgogna bianca sono grandi scelte per il francese. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Si potrebbe provare Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 16 dollari a bottiglia.