Quiche di lenticchie

La ricetta Quiche di lenticchie può essere fatta in circa 1 ora e 30 minuti. Una porzione contiene 173 calorie, 10g di proteine, e 9g di grasso. Per 49 centesimi per porzione, si ottiene un antipasto che serve 8. Una miscela di pepe macinato, pomodori, uova e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 226 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e lacto ovo vegetariano dieta. Si tratta di un molto budget friendly ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. È portato a voi da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 58%. Quiche di lenticchie, Quiche di zucchine e formaggio di capra (Quiche de Courgettes au Chèvre), e Quiche Aux Asperges Et Saumon (Quiche di asparagi e salmone) sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere la cipolla e l'olio d'oliva in un piatto di torta da 9 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Cipolla

Cuocere per circa 15 minuti, o fino a quando la cipolla è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere le lenticchie e l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione. Cuocere per circa 20 minuti, o fino a quando le lenticchie sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Scolare la maggior parte dell'acqua, quindi posizionare i cimetti di broccoli sopra le lenticchie. Coprire e cuocere per circa 5 minuti. Questo asciugherà le lenticchie e cucinerà i broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Lenticchia

Acqua

Trasferire le lenticchie, i broccoli e i pomodori sul piatto della torta con le cipolle e mescolare per distribuire uniformemente ogni articolo. Mescolare il formaggio in questo momento se si utilizza. In una ciotola media, sbattere insieme le uova, il latte, il sale, il pepe e il condimento italiano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Italiano

Broccolo

Pomodoro

Lenticchia

Formaggio

Cipolla

Pepe

Uovo

Latte

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Versare sopra gli ingredienti nel piatto della torta.

Cuocere per 45 minuti nel forno preriscaldato, o fino a quando il centro è fermo quando la quiche è jiggled. Raffreddare per qualche minuto prima di affettare e servire.

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

b zucchero 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lenticchie secche 4

uova sbattute 8Rabarbaro tritato fresco o congelato

pepe nero macinato a piacere 2(può essere o scremare)

Condimento italiano 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 11 libbra di zucchine,

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio cheddar tagliuzzato (opzionale)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori freschi tritati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Spumante, Rosa Frizzante

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