Pollo Riso fritto con Bok Choy

Name: Pollo Riso fritto con Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) baby bok choy, squartato longitudinalmente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso sushi cotto a freddo o altro riso a grani corti; 0 (può essere o scremare) pepe rosso schiacciato; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo scuro; 1 grande uovo, leggermente sbattuto; 2 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato sbucciato; 2 spicchi daglio, tritati; 3 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa; 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni tritati; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fette sottili shiitake tappi di funghi (circa 6 once funghi); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cosce di pollo senza pelle e disossate, tagliate a pezzetti

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo riso fritto con Bok Choy una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 283 calorie, 22 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $7.74 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto cinese. Se hai zenzero, uova, semi di sesamo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di pomodoro al cioccolato di Rose Levy Beranbaum con Ganache misteriosa come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, e Pollo Riso fritto con Bok Choy per ricette simili.

Istruzione

Unire il pollo e 1 cucchiaio di salsa di soia, lanciando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia

Pollo Intero

Scaldare l'olio di canola in un forno olandese a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Colza

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Aggiungere scalogno, zenzero e aglio; soffriggere 10 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno

Aglio

Zenzero

Aggiungere la miscela di pollo e funghi; soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fungo

Pollo Intero

Aggiungere il riso, 2 cucchiai di salsa di soia, olio di sesamo e pepe rosso; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Rosso

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Riso

Aggiungere bok choy; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Spingere la miscela di riso su un lato della padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'uovo al lato vuoto della padella; cuocere 1 minuto o fino a quando quasi impostato, mescolando continuamente. Mescolare l'uovo nella miscela di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Uovo

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Attrezzatura

Forno Olandese

Padella

Ingrediente

Serving:

454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

baby bok choy, squartato longitudinalmente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

Chorizo messicano (circa 2 link)7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso sushi cotto a freddo o altro riso a grani corti 0(può essere o scremare)

pepe rosso schiacciato 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo scuro 1grande

uovo, leggermente sbattuto 2(può essere o scremare)

zenzero fresco tritato sbucciato 2

spicchi d'aglio, tritati 3(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio, divisa 2(può essere o scremare)

semi di sesamo tostati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

scalogni tritati 9466 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

fette sottili shiitake tappi di funghi (circa 6 once funghi)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cosce di pollo senza pelle e disossate, tagliate a pezzetti

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il saggio Chenin Blanc miscela con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.