Pollo e broccoli cuocere

Pollo e broccoli cuocere
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo e broccoli cuocere una prova. Per $2.12 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 573 calorie, 36g di proteine, e 25 g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai classici di verdure zuppa di funghi cremosa, riso normale, timo macinato e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Provare Broccoli Pollo Cuocere, Pollo Broccoli Cuocere, e Pollo cremoso Broccoli Cuocere per ricette simili.

Istruzione

1
Fare il riso come indicato sulla confezione. Nel frattempo, in padella da 10 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio-alto fino a caldo. Cuocere il pollo in olio da 3 a 4 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
RisoRiso
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Versare la zuppa sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
ZuppaZuppa
3
Posto broccoli e formaggio intorno al pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
Pollo InteroPollo Intero
FormaggioFormaggio
4
Cospargere con timo e pepe. Ridurre il calore a medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PepePepe
TimoTimo
5
Coprire e cuocere 10 a 15 minuti o fino a quando il succo di pollo è chiaro quando il centro della parte più spessa è tagliato (170°F) e broccoli è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BroccoloBroccolo
Pollo InteroPollo Intero
SuccoSucco
6
Rimuovere il pollo dalla padella e posto sul piatto da portata. Mescolare verdure e salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Versare la salsa sul pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
8
Servire con riso sul lato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RisoRiso

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute11
Rivista