Pollo di fagioli neri con riso per due

Name: Pollo di fagioli neri con riso per due
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fagioli neri, sciacquati e scolati; 1 1 libbra di zucchine, Chorizo messicano (circa 2 link); 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 cucchiaio di sale Lawry's o altro sale per condimenti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mais congelato; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Coltello da cucina (da usare con un adulto); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno)

Pollo di fagioli neri con riso per due è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 35g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 407 calorie. Per $1.75 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi cumino macinato, olio di canolan, riso integrale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo di fagioli neri con riso, Pollo e fagioli neri padella di riso affumicato, e Feed Me {: Southwest pollo fagioli neri e riso} per ricette simili.

Istruzione

Unire la polvere di peperoncino, cumino, pepe e sale; strofinare sul pollo. In una grande padella antiaderente rivestito con spray da cucina, pollo marrone in olio su entrambi i lati. Mescolare i fagioli, il mais e la salsa. Coprire e cuocere a fuoco medio per 8-10 minuti o fino a quando un termometro di carne legge 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina