Pollo con formaggio di capra e rucola

Name: Pollo con formaggio di capra e rucola
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande mazzo rucola (circa 4 once, tagliato); 4 petti di pollo (circa 1 1/2 lbs totale), offerte rimosso, seni pestate sottile; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio di capra molle (chevre) rotto in piccoli pezzi; 30 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero macinato; 30 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro o olio doliva

Pollo con formaggio di capra e rucola richiede circa 15 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 32 calorie, 4g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta senza glutine, primordiale e fodmap friendly serve 30 e costa 32 centesimi per porzione. 145 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di sale kosher, petti di pollo, pepe macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da semplici ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così super spoonacular punteggio di 33%. Ricette simili sono Pollo con formaggio di capra e rucola, Roll-up di pollo con formaggio di capra e rucola, e Pizza al formaggio di rucola e Capra.

Istruzione

1 Preriscaldare il forno a 218°. Pound i seni sottili per renderli abbastanza sottili per il rotolamento. Per fare questo posizionare un pezzo di pellicola trasparente sul petto di pollo. Utilizzare il lato liscio della carne pounder per battere il pezzo sottile.2 Condire i pezzi di pollo con sale e pepe. Su una superficie di lavoro pulita posare le cotolette piatte, con il lato liscio verso il basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Gusci Di Cannelloni

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Come I Formaggi Per I Tacos

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Strato con foglie di rucola e pezzi di formaggio di capra al centro. A partire dalle estremità più strette, arrotolare le cotolette di pollo in un involtino stretto e sigillare con uno stuzzicadenti per evitare di srotolarsi.3

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cotoletta Di Pollo

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Formaggio Di Capra

Confetti Di Perle Bianche

Attrezzatura che userete

Aroma Chiaro Di Burro

Scaldare l'olio su medio alto in una grande padella di ghisa (o altra padella antiaderente a prova di forno).

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere gli involtini di pollo nella padella e rosolare su tutti i lati.4

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere la padella nel forno e cuocere fino a quando il pollo è cotto attraverso, circa 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Togliere la padella dal forno (fare attenzione a non toccare la maniglia della padella a mani nude!) e togliere il pollo dalla padella. Coprire con un foglio e lasciare riposare per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole