Pollo alla griglia Parmigiano
Il parmigiano di pollo alla griglia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 391 calorie, 31g di proteine, e 25 g di grasso ogni. Per $2.27 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai parmigiano, petti di pollo, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Provare Pollo alla griglia Parmigiano, Pollo alla griglia Parmigiano, e Pollo alla griglia Parmigiano per ricette simili.
Istruzione
Griglia di calore a medio.
Disporre le melanzane e i pomodori in un unico strato su una teglia bordata e spennellare entrambi i lati delle fette di melanzane e pomodoro con 4 cucchiai di olio. Condire con 3/4 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Griglia finché sono teneri, circa 2 minuti per lato per i pomodori, 5 minuti per lato per le melanzane.
Trasferire in una grande ciotola e lanciare delicatamente; le fette di pomodoro cadranno leggermente a pezzi.
Spennellare il pollo con l'olio rimanente e condire con il sale e il pepe rimanenti. Griglia fino a cottura, circa 6 minuti per lato.
Trasferire su un tagliere e tagliare ogni seno in quarti. Spoon le melanzane e pomodori sopra il pollo e top con il parmigiano.Suggerimento: Quando si grigliano melanzane o altre verdure, rendere le fette sottili, in modo che l'interno diventi tenero prima che l'esterno diventi nero.