Pollo al limone e riso con cavolo

Name: Pollo al limone e riso con cavolo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basmati o riso bianco a grani lunghi; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bacchette di pollo; 1 1 libbra di zucchine, ¼ cucchiaino di origano; 1 mazzo cavolo riccio, foglie tagliate a nastri da 1 pollice, steli spessi rimossi (circa 4 tazze); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 2 (può essere o scremare) scorza e 1 cucchiaio di succo fresco da 1 limone; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio fatto in casa o acquistato in negozio; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 1 libbra di zucchine, fili di zafferano o curcuma; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni grandi, tagliati a fette sottili (circa

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo al limone e riso con cavolo una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 605 calorie, 37g di proteine, e 23 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.09 per porzione. Vai al negozio e prendi il cavolo riccio, l'olio d'oliva, il cumino e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Zuppa di pollo abbondante con riso e cavolo, Il miglior pollo alla griglia al coperto con insalata di cavolo e riso, e Facile Kale & Broccoli Slaw Ciotola di riso con una salsa di arachidi Thai piccante ...e Fave Cinque Venerdì: Kale per ricette simili.

Istruzione

Condire il pollo su tutti i lati con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Riscaldare l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto fino a quando non si fuma leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il pollo e cuocere fino a quando ben rosolato sul primo lato, circa 6 minuti, poi girare e cuocere fino a doratura sul secondo lato, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere con le pinze e mettere da parte.

Attrezzatura che userete

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Abbassare il fuoco a medio e aggiungere lo scalogno, mescolando in modo che non brucino, fino a quando non si ammorbidiscono, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Aggiungere il cumino, la scorza di limone e lo zafferano e mescolare fino a fragrante, altri 30 secondi. Mescolare il cavolo, quindi aggiungere il brodo e il riso e mescolare insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

Zafferano

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

¼ Cucchiaino Di Origano

Cavolo

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Disporre il pollo con cura sulla parte superiore e regolare il calore per mantenere un leggero sobbollire, quindi coprire e cuocere fino a quando il pollo e il riso sono fatti, 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Cospargere con il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato