Pollo al cocco con salsa di Mango, burro di cannella Patate dolci

Name: Pollo al cocco con salsa di Mango, burro di cannella Patate dolci
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 spicchi daglio, tritati o 1 teaspoon 2 cucchiaino di aglio in bottiglia; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) soda crema dietetica; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente burro o 1 marg 2 tazza di margarina; 1 peperoncino piccante, seminato e tritato. Ricordarsi di lavarsi bene le mani dopo la preparazione e non toccare il viso; 1 1 libbra di zucchine, può la crema dietetica soda; 2 (può essere o scremare) pasta di curry; 3 uova sbattute; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina, qualsiasi tipo; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco, grattugiato; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde dolce, semenze e tritato fine; 3 manghi, pelati e tagliati a dadini; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio, la vostra scelta, ma non lolio doliva in quanto è un sapore troppo distinto; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente uvetta, qualsiasi tipo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pepe rosso, seminato e tritato bene; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente rum, qualsiasi tipo ma più scuro è meglio; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 3 cipolle verdi o 3 scalogno, parti bianche e verdi tritate; 3 petto di pollo disossato senza pelle, tagliato in filetti larghi 4-1 pollici; 4 patate dolci o 4 patate dolci; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco in fiocchi non zuccherato; 3 (inverno) aceto, qualsiasi tipo

La ricetta Pollo al cocco con salsa di mango, patate dolci al burro di cannella potrebbe soddisfare la tua voglia messicana in giro 1 ora e 45 minuti. Questo corso principale ha 1040 calorie, 33g di proteine, e 55 g di grasso per porzione. Per $3.89 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta da Food.com ha 1 fan. Vai al negozio e prendi pepe, olio, zenzero e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio si potrebbe seguire questo corso principale con il Vegan Mango Banana Pane come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Mele e patate dolci con burro alla cannella, Pollo in crosta di cocco con salsa di mango, e Pollo alla griglia al cocco con salsa di mango per ricette simili.

Istruzione

Un'ora prima di mangiare:.Lavare, poi segnare con un coltello, le bucce delle patate dolci o patate dolci e mettere in un 177° oven.To risparmiare un po ' di tempo, si potrebbe forno a microonde loro 1/2 modo per 8 minuti e poi mettere in un350 forno per 1/2 hour.In un piccolo piatto aggiungere il burro 1/2 o margarina alla cannella 1 cucchiaino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yam

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Può La Crema Dietetica Soda

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mescolare bene e coprire e conservare in frigorifero.Prepara la salsa.In una ciotola di vetro o ceramica, mettere l'uvetta nel rum e lasciare in ammollo per 15 minuti. Leggermente riscaldando il rum permetterà all'uva passa di aumentare l'assorbimento.Dopo aver reidratato, aggiungere nella ciotola: il mango, 1/2 cucchiaino di pasta di curry, i peperoni, l'aglio, le cipolle verdi, lo zenzero, lo zucchero, l'aceto e mescolare per incorporare. Coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero.Questo è meglio se mescolato solo poche ore prima di servire, ma può essere fatto al mattino se tenuto ben coperto.Fare le dita di pollo al cocco.In un sacchetto di plastica richiudibile o in una ciotola, mettere 1/4 di olio mescolato con 1 1/2 cucchiaino di pasta di curry insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Pasta Di Curry

Confettini A Forma Di Cuore

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Miele Di Agrumi

Attrezzatura che userete

Come I Formaggi Per I Tacos

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Aggiungere sale e pepe a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Aggiungere i filetti di pollo preparati nella borsa o nella ciotola e massaggiare delicatamente la marinata in essi. Lasciare agire per 15 minuti in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Salsa Di Soia (io Uso Quella A Basso Contenuto Di Sodio)

Tri-tips, Tagliati

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare il restante 1 1/2 tazze di olio in una padella dal fondo pesante impostato a fuoco medio alto. Il calore troppo alto farà bruciare la noce di cocco prima che il pollo sia completamente cotto.Usando tre ciotole, mettere la farina in una con sale e pepe a piacere, le uova leggermente sbattute in un'altra e la noce di cocco in un'altra.Tira fuori il pollo. Prendendo un filetto alla volta, dragare nella farina, poi l'uovo, poi nella noce di cocco. Scrollarsi di dosso l'eccesso e mettere da parte su un piatto. Fai tutti i filetti in questo modo.Posizionare delicatamente i filetti nell'olio caldo e fare attenzione agli schizzi. Si dovrà tenere d'occhio su di loro. Se marrone troppo in fretta, poi il pollo all'interno non sarà cotto prima che la noce di cocco brucia.Cuocere per 10-15 minuti, girando una volta.Estrarre quando marrone tostato e succhi di frutta correre chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Confettini A Forma Di Cuore

Lorann Cucina Professionale®

1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti

(Keebler)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scolare su carta assorbente.Togliere le patate dall'over e servirle intere o dimezzate con il burro di cannella che si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può La Crema Dietetica Soda

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Mettere le dita di pollo su un piatto con una ciotola di salsa di Mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Coltello Da Cucina (da Usare Con Un Adulto)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Attrezzatura

Verdure Californiane

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Come I Formaggi Per I Tacos

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Ingrediente

Serving:

spicchi d'aglio, tritati o 1 teaspoon 2 cucchiaino di aglio in bottiglia 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

soda crema dietetica 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

burro o 1 marg 2 tazza di margarina 1

peperoncino piccante, seminato e tritato. Ricordarsi di lavarsi bene le mani dopo la preparazione e non toccare il viso 11 libbra di zucchine,

può la crema dietetica soda 2(può essere o scremare)

pasta di curry 3

uova sbattute 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina, qualsiasi tipo 11 libbra di zucchine,

zenzero fresco, grattugiato 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

peperone verde dolce, semenze e tritato fine 3

manghi, pelati e tagliati a dadini 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio, la vostra scelta, ma non l'olio d'oliva in quanto è un sapore troppo distinto 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

uvetta, qualsiasi tipo 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pepe rosso, seminato e tritato bene 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

rum, qualsiasi tipo ma più scuro è meglio 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 3

cipolle verdi o 3 scalogno, parti bianche e verdi tritate 3

petto di pollo disossato senza pelle, tagliato in filetti larghi 4-1 pollici 4

patate dolci o 4 patate dolci 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cocco in fiocchi non zuccherato 3(inverno)

aceto, qualsiasi tipo

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che potresti provare è EnRoute Winery Les Pommiers Pinot Noir. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 62 dollari.