Pilaf di Quinoa rossa con Pomodoro, spinaci e pinoli

Rosso Quinoa Pilaf con pomodoro, spinaci e pinoli è un senza glutine e vegano contorno. Per $2.16 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 363 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi gli spinaci, i pinoli, ma i pomodori e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore e 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Provare Quinoa con aglio arrosto, pomodori, spinaci e pinoli, Pilaf di riso con pinoli, e Pilaf di riso con pinoli per ricette simili.

Istruzione

Risciacquare accuratamente la quinoa in acqua fredda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Acqua

Scolare bene.

In una grande padella, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito, 3 a 5 minuti. Mescolare i pomodori e il brodo e aumentare il calore fino all'alto. Portare a ebollizione, quindi trasferire con cura a fornello lento. Mescolare la quinoa e condire con sale e pepe. Coprire e cuocere a fuoco basso fino a quando la maggior parte del liquido viene assorbito e quinoa è tenera, circa 2 ore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pomodoro

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Brodo

Cipolla

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Mettere i pinoli in una piccola padella a fuoco medio-basso. Cuocere, agitando la padella costantemente, fino a quando i pinoli sono dorati e fragranti, circa 3 minuti. Trasferire immediatamente in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pinoli

Attrezzatura che userete

Padella

Ciotola

Rimuovere il coperchio del fornello lento e mescolare gli spinaci e i pinoli. (Se pilaf sembra asciutto, aggiungere fino a 1/2 tazza di brodo in più.) Coprire e cuocere 15 minuti in più, o fino a quando gli spinaci hanno appassito completamente. Condire con ulteriore sale e pepe e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pinoli

Spinaci