Petto d'anatra scottato con insalata Bulgur e condimento all'arancia

Name: Petto d'anatra scottato con insalata Bulgur e condimento all'arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente bulgur non cotto o frumento segalato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto danatra; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente concentrato di succo darancia congelato scongelato, non diluito; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe, diviso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente verdure di insalata gourmet tritate grossolanamente; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. sale, diviso; 1 1 libbra di zucchine, scalogni tritati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/2-inch) patate dolci pelate a cubetti; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo vegetale fatto in casa o in scatola; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente acqua bollente; 1 1 libbra di zucchine, 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Petto d'anatra scottato con insalata Bulgur e condimento all'arancia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $7.37 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 470 calorie, 49g di proteine, e 13 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli grano incrinato, sale, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il concentrato di succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al cioccolato fondente infuso all'arancia con noci tostate come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 84%, che è impressionante. Provare Petto d'anatra scottato con salsa di brandy all'arancia, Insalata di petto d'anatra scottata, e Petto d'anatra scottato al dragoncello; Patate saltate in grasso d'anatra; Uova per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Portare il brodo a ebollizione e aggiungere bulgur. Coprire e lasciare riposare 30 minuti. Fluff con una forchetta; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Mettere la patata dolce su una teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere a 400 per 15 minuti o finché sono teneri, mescolando di tanto in tanto.

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

Unire i mirtilli e l'acqua bollente in una ciotola; coprire e lasciare riposare 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scolare bene.

Unire bulgur, patata dolce, mirtilli rossi e insalata in una ciotola; cospargere con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe, lanciando bene. Coprire la miscela di patate dolci e raffreddare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

2 Patate Dolci Piccole, Sbucciate E Tritate

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Bulgur

8 (U-12) Gamberetti

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Unire il concentrato di succo, l'olio, lo scalogno e l'acqua in un frullatore; lavorare fino a che liscio. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Grattugiato O Tritato

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Avvolgere la maniglia di una grande padella antiaderente con un foglio e posizionare la padella (rivestita con spray da cucina) a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Cospargere anatra con 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 (U-12) Gamberetti

Anatra Intera

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Posto anatra, lato della pelle verso il basso, in padella; ridurre il calore a medio, e soffriggere 20 minuti o fino a quando la pelle è dorata (versare il grasso frequentemente).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anatra Intera

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Mettere padella in forno, e cuocere anatra a 400 per 10 minuti o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anatra Intera

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Olio Vegetale Puro Crisco®

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Rimuovere e scartare la pelle dall'anatra e tagliare l'anatra in strisce larghe 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno