Pesce gatto arrostito al forno

Pesce gatto arrostito al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 329 calorie, 29 g di proteine, e 15g di grasso. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 118 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Se hai asparagi, sale e pepe macinato, olio extra vergine di oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Pesce gatto al forno con verdure creole, Pesce gatto fritto al forno, e Pesce gatto fritto al forno.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 218°. Mettere il pangrattato, noci pecan, 2 cucchiaini di timo, 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e 2 cucchiai di acqua in una ciotola media e mescolare per combinare. Accantonare. Mescolare gli asparagi con il restante 1/2 cucchiaio di olio, il restante 1 cucchiaino di timo, miele, sale e pepe in una grande ciotola e stenderlo in un unico strato su una grande teglia oliata. Spargere un quarto del composto di pangrattato sugli asparagi e disporre il pesce gatto sugli asparagi. Premere la miscela di pangrattato rimanente sopra i filetti di pesce gatto. Arrostire fino a quando il pesce gatto è cotto e gli asparagi sono teneri, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Catfish

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Confezione Di Fagiolini Freschi (12 Once), Tagliati

2 Cucchiai Di Peperone Rosso Arrostito Tagliato A Dadini

Decorazioni Per Dolci Al Cioccolato E Panna Montata

8 (U-12) Gamberetti

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Trasferire in piatti e servire.

Attrezzatura

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

asparagi tagliati 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ciascuno) filetti di pesce gatto 2(inverno)

olio extra vergine di oliva, più altro per la padella 3(può essere o scremare)

timo fresco tritato, diviso 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe nero macinato a piacere 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

panko integrale pangrattato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

noci pecan tritate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce gatto può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Loveblock Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.