Pan-arrosto East Coast Skate, acciughe e broccoli sottaceto

Name: Pan-arrosto East Coast Skate, acciughe e broccoli sottaceto
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 TBS capperi sgocciolati e tritati; 80 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio schiacciato; 1 peperoncino verde, semi rimossi e affettati finemente; 80 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) olive verdi tagliate a dadini; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cavolo sbollentato e rapidamente rinfrescato in acqua ghiacciata; 1 Succo e scorza di lime; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Maldon Sale marino e pepe nero appena incrinato; 25 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di sherry; 2 ali da skate, di dimensioni uniformi; 2 TBS dragoncello misto tritato, erba cipollina e prezzemolo; 8 acciughe a buccia dargento, tritate; 1 TB burro non salato

Pan-arrosto East Coast Skate, acciughe e broccoli sottaceto è un senza glutine e pescatarian ricetta con 2 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 52g di grasso, e un totale di 496 calorie. Per $1.97 per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi acciughe di pelle d'argento, sale marino maldon e pepe appena incrinato, succo di lime e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 8 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 20%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Zuppa di formaggio della costa orientale, Zuppa di pomodoro della costa orientale, e Antipasti di granchio della costa orientale per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2TBS

capperi sgocciolati e tritati 806 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio schiacciato 1

peperoncino verde, semi rimossi e affettati finemente 80Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

olive verdi tagliate a dadini 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cavolo sbollentato e rapidamente rinfrescato in acqua ghiacciata 1

Succo e scorza di lime 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Maldon Sale marino e pepe nero appena incrinato 256 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di sherry 2

ali da skate, di dimensioni uniformi 2TBS

dragoncello misto tritato, erba cipollina e prezzemolo 8

acciughe a buccia d'argento, tritate 1TB

burro non salato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Mark West Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.