Muffin alla banana e avena

Name: Muffin alla banana e avena
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, 1/2 tazza di zucchero semolato (turbinado o zucchero di canna biologico); 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 cucchiai di sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 2 (può essere o scremare) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 1 1 libbra di zucchine, A proposito di zucchero a velo; 2 purè di banane; 1 uovo di chia; 1 pezzo cioccolato opzionale; 1 1 libbra di zucchine, può la crema dietetica soda; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di cocco; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina senza glutine per tutti gli usi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena senza frumento; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 (può essere o scremare) 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente

Hai bisogno di un pasto mattutino senza glutine e fodmap? Bananan Oat Muffins potrebbe essere una super ricetta da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.97 per porzione. Una porzione contiene 570 calorie, 9g di proteine, e 23 g di grasso. 4 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Una miscela di bicarbonato di sodio, cannella, estratto di vanillan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono barrette di avena bananan al mirtillo, Muffin alla banana Jowar senza uova-Muffin al sorgo alla banana vegan, e Fragola-Banana Quinoa Muffins (rende 12 muffin; costo totale per muffin: 0 0.30).