Miso-Pollo ripieno

Name: Miso-Pollo ripieno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande metà del petto di pollo sullosso con la pelle intatta (da 8 a 10 once ciascuna); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo o brodo a basso contenuto di sodio in scatola; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico fresco tritato finemente; 1 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato; 2 (può essere o scremare) condimento al pepe e limone; 0 (può essere o scremare) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 (inverno) miso scuro; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente scalogno, solo parte bianca, tritata finemente; 1 1 libbra di zucchine, 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Miso-Pollo ripieno potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 285 calorie, 43 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $2.18 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di metà del petto di pollo sull'osso, aglio, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Scuola di cucina: Ramen di Miso con pollo glassato di Miso, funghi Enoki e Shimeji, Melanzane ripiene di Miso, e Melanzane ripiene di Miso.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una piccola ciotola, unire 1 1/2 cucchiai di miso con l'aglio, lo zenzero e il miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Miso

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Asciugare i petti di pollo con asciugamani di carta. Usando le dita, fai una piccola apertura in ogni petto tra la carne e la pelle (fai attenzione a non rompere la pelle). Riempire un quarto della pasta di miso attraverso ogni apertura e premere leggermente sulla pelle per lavorare la pasta su tutto il seno. Condire leggermente entrambi i lati del pollo con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Miso

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Riscaldare l'olio vegetale in una padella grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i petti di pollo nella padella, lato della pelle verso il basso, e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a marrone e croccante, circa 4 minuti. Girare e cuocere sull'altro lato fino a marrone e croccante, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire il pollo su una teglia e cuocere per circa 15 minuti, o fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Versare il grasso dalla padella.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere gli scalogni alla padella e cuocere a fuoco vivo fino a quando fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare il brodo di pollo e raschiare il fondo della padella con un cucchiaio di legno per allentare i bit dorati. Cuocere a fuoco vivo fino a quando la salsa si è ridotta a 1/2 tazza, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1t Polvere Di Pepe Bianco

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Sbattere nel restante 1 cucchiaio di miso. Filtrare la salsa attraverso un setaccio a maglie fini, premendo sui solidi. Mescolare il basilico e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Miso

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Per servire, trasferire i petti di pollo in piatti e spoon la salsa di padella in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Note: UNA PORZIONE: Calorie 324 kcal, Proteine 44 gm, Proteine di soia 1 gm, Carboidrati 6 gm, Colesterolo 116 mg, Grassi totali 7 gm, Grassi saturi 7 gm

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Proteine Di Soia