Merluzzo con glassa di Miso e purè di patate al Wasabi

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il merluzzo con glassa di miso e purè di patate al wasabi. Una porzione contiene 304 calorie, 34g di proteine, e 12g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $5.54 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Sarà un successo al tuo Ringraziamento evento. Se hai salsa di soia, filetti di merluzzo, patate al wasabi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Bistecca al Wasabi e patate glassate al miso, Purè di patate al Wasabi, e Purè di patate al Wasabi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler. Miscela miso, aceto, zucchero, salsa di soia e pepe di cayenna in processore. Con la macchina in funzione, versare gradualmente l'olio; frullare fino a quando la miscela è liscia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Miso

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mettere i filetti di merluzzo in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mezza Busta Misura 41 Gamberi Precotti E Sgusciati

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Versare metà della miscela di miso sul pesce; gettare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Miso

Trasferire in teglia bordata.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Broil cod 8 pollici dal fuoco fino a quando inizia a marrone, circa 3 minuti. Impostare il forno a 450 ° F.; cuocere il merluzzo fino opaco al centro, circa 5 minuti. Dividere il merluzzo tra 6 piatti. Cucchiaio Wasabi Purè di patate a fianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Wasabi

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Irrorare la metà rimanente della miscela di miso sopra merluzzo e patate, se lo si desidera, e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Miso

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 1kg

filetti di merluzzo, ciascuno tagliato in 2 pezzi 5(inverno)

aceto di riso 2(inverno)

6 panini ai semi di sesamo, divisi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Purè di patate al Wasabi 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

miso giallo chiaro

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Tangent Paragon Vineyard Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.