Manzo piccante saltare in padella (cottura per 2)

Name: Manzo piccante saltare in padella (cottura per 2)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di manzo aromatizzato (da cartone da 32 once); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di manzo, tagliata a grana in strisce da 1/8 di pollice; 2 (può essere o scremare) Salsa di peperoncino cinese con aglio; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto caldo o tagliatelle soba; 2 (può essere o scremare) amido; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/3 pound neve (cinese) baccelli di pisello, tagliato in diagonale a pezzi; 2 (può essere o scremare) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (può essere o scremare) sesamo o olio vegetale; 1 ( melanzane) zucca estiva gialla, tagliata a fette da 1/4 di pollice (1 1/2 tazze)

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare manzo piccante Stir-Fry (Cottura per 2) una prova. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 440 calorie, 33g di proteine, e 21 g di grasso. Per $4.98 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi i baccelli di pisello di neve, i noodles di soba, la salsa di peperoncino e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è buono. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Manzo e cavolo soffriggere, e Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

Mescolare amido di mais, salsa di soia e salsa di peperoncino; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Peperoncino

Amido Di Mais

Salsa Di Soia

Calore wok o 10 pollici padella antiaderente a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1 cucchiaino di olio; ruotare il wok per rivestire il fondo e il lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la carne di manzo; soffriggere 2 o 3 minuti o fino a quando la carne è marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Manzo

Rimuovere la carne dal wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Manzo

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il restante 1 cucchiaino di olio al wok; ruotare il wok.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere la zucca; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

Aggiungere il brodo; ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere circa 3 minuti o fino a quando la zucca è tenera. Mescolare in miscela di amido di mais, baccelli di piselli e manzo. Stir-fry a fuoco alto circa 2 minuti o fino a quando baccelli di pisello sono croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Piselli