Involtini di Melanzane al Forno: Involtini di Melanzane

Involtini di melanzane al forno: Involtini di Melanzane potrebbe essere proprio il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 195 calorie, 9g di proteine, e 11g di grasso. Questa ricetta dal cibola rete ha 1 fan. Una miscela di melanzane, più 2 cucchiai di parmigiano-reggiano, sale e pepe, e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 2 ore. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 49%. Provare Involtini di Melanzane, Involtini di melanzane, e Involtini di melanzane per ricette simili.

Istruzione

In una padella da 12 pollici, versare l'olio d'oliva fino a quando non si trova a 1 pollice di profondità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Riscaldare l'olio a fuoco medio-alto fino a quando non è caldo, ma non fumare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere le fette di melanzane e friggere, in lotti, fino a doratura leggermente su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Rimuovere le fette di melanzane a scolare su carta assorbente

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Per fare la frittata: sbattere le uova e il Parmigiano 1/3 tazza insieme in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Pomodoro Hunt's®

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere il prezzemolo e condire il composto, a piacere, con il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una padella antiaderente da 8 a 10 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare il composto di uova e cuocere, roteando il composto di uova per coprire il fondo della padella. Cuocere fino a quando l'omelette non si imposta e il fondo diventa un marrone dorato chiaro. Capovolgere la frittata su un piatto pulito e poi tornare alla padella, dall'alto verso il basso, marrone dorato verso l'alto. Cuocere per altri 1 o 2 minuti fino a quando il lato inferiore è anche marrone dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire la frittata su un tagliere e, usando un coltello affilato, tagliare a strisce 1 1/2-inch.

Attrezzatura che userete

Tagliere

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Tagliare ogni striscia a metà, trasversalmente.

Preriscaldare il forno a 350 gradi F.

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Posizionare una striscia di frittata al centro di ogni pezzo di melanzana. Alcune delle fette di melanzane più lunghe avranno bisogno di 2 strisce più corte di frittata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Busta Di Spinaci Freschi

Arrotolare la melanzana ripiena da 1 estremità all'altra e posizionarla, cucita lateralmente, in una teglia leggermente unta. I rotoli dovrebbero essere affiancati, un po ' strettamente, insieme. Spoon la salsa di pomodoro sopra gli involtini di melanzane e irrorare leggermente con olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Dadini Fini (conservare Per La Guarnizione Finale)