Insalata tritata di tonno

Name: Insalata tritata di tonno
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 439 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno sottolio; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carote (circa 3 carote), sbucciate e tagliate a dadini; 1 pinta pomodorini, dimezzati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piccoli bulbi di finocchio, tagliati e tagliati a dadini (circa; 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato a foglia piatta; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini tagliati a dadini; 1 (inverno) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 6 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 testa radicchio, triturato; 1 piccolo cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 2 (inverno) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne

L'insalata tritata di tonno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $3.66 per porzione. Una porzione contiene 556 calorie, 35g di proteine, e 31g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Una miscela di radicchio, ceci, bulbi di finocchio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 89%. Ricette simili includono Insalata tritata con Tonno, Insalata tritata di tonno-to-Go, e Insalata Tritata Mediterranea con Tonno.

Istruzione

Mescolare la cipolla e l'aceto in una piccola ciotola, coprire e mettere da parte per 30 minuti, mescolando a metà.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Unire il finocchio, i fagiolini e le carote in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scolare i ceci e aggiungerli alla ciotola capiente con i pomodori e il radicchio; saltarli delicatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Radicchio

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scolare le fette di cipolla, riservando l'aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Sbattere l'aceto riservato con l'olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Scolare il tonno e sfaldarlo in grossi pezzi in una ciotola media. Saltate il tonno con metà delle fette di cipolla, 2 cucchiai di vinaigrette e il prezzemolo. Gettare la vinaigrette rimanente e la cipolla con le verdure tritate. Dividere le verdure in 4 ciotole e completare con il tonno vestito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vinaigrette

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Attrezzatura

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 439Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

1/2 tazza di olio extra vergine di oliva Goya 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno sott'olio 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carote (circa 3 carote), sbucciate e tagliate a dadini 1pinta

pomodorini, dimezzati 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piccoli bulbi di finocchio, tagliati e tagliati a dadini (circa 2(inverno)

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini tagliati a dadini 1(inverno)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 6(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1testa

radicchio, triturato 1piccolo

cipolla rossa tagliata a fettine sottili 2(inverno)

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che potresti provare è il Merlot del regista. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.