Insalata di zucca

Insalata di zucca richiede circa 1 ora e 5 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariana e vegana ha 320 calorie, 12g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.19 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. E ' portato a voi da BBC Good Food. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Una miscela di mirtilli rossi, semi di zucca, riso integrale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 558 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è eccezionale. 2ways2percent: Pizzan di zucca e purea di zucca cremosa con capesante e pancetta, Butternut Squash: Zuppa di zucca, pera e yogurt, e Insalata di zucca sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Stendere la zucca su una grande teglia, condire con l'olio e cuocere per 30 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Coltello Da Cucina

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Nel frattempo, cuocere il riso e le lenticchie in acqua bollente salata per 20 minuti, aggiungendo i broccoli per gli ultimi 4 minuti di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Lenticchia

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Scolare bene, quindi mescolare i mirtilli e i semi di zucca con un po ' di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Zucca

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Aggiungere la zucca, versare sopra il succo di limone e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

Coltello Da Cucina

Attrezzatura

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Serving:

zucca di butternut, sbucciata, diseminata e tagliata a dadini 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

riso selvatico e marrone 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Lenticchie Puy 1testa

broccoli, tagliati a cimette 50Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

mirtilli secchi 25Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

semi di zucca 1

succo di limone

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Insalata sul menu? Prova l'abbinamento con Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.