Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia

Name: Insalata di tonno scottato al finocchio all'arancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecca di tonno; 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) grani di pepe nero intero; 1 pinta pomodorini tagliati a metà; 2 (può essere o scremare) sale grosso; 1 cetriolo, tagliato in 1/2 pollici-spessore giri; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di finocchio; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio feta, per guarnire; 1 pizzico Pizzico di chiodi di garofano macinati; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 2 (può essere o scremare) zenzero macinato; 1 Succo darancia; 2 (inverno) olio extra vergine di oliva; 4 (può essere o scremare) buccia darancia essiccata; 1 testa lattuga a foglia rossa, strappata in pezzi a misura di morso; 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolla rossa, tagliata a lune sottili; 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di vino bianco; 1 anice stellato intero

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare arancione finocchio scottato insalata di tonno una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 264 calorie. Per $4.81 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Una miscela di cetriolo, semi di finocchio, grani di pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 91%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Puttanesca di Tonno Scottato con Frittelle di Finocchio, Tonno scottato con semi di finocchio e burro di cappero, e Capesante scottate con Finocchio saltato, arancia e cipolla rossa.

Istruzione

Mettere il finocchio, l'anice e i grani di pepe in una padella asciutta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Capperi Sotto Sale, Ammollati, Sciacquati E Scolati

2 Cucchiai Di Olio Extravergine D'oliva, Più Una Quantità Per La Carta Da Forno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere a fuoco medio, spostando padella per mantenere i semi di bruciare, fino a quando i semi sono aromatici, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Trasferire i semi e la buccia d'arancia in un macinacaffè; raffreddare leggermente. Pulse fino a tritare finemente ma non in polvere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Trasferire in una ciotola; mescolare lo zenzero, i chiodi di garofano, il cumino, 1 cucchiaino di sale e lo zucchero. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

¼ Cucchiaino Di Origano

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Ingrediente

Serving:

567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecca di tonno 0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

grani di pepe nero intero 1pinta

pomodorini tagliati a metà 2(può essere o scremare)

sale grosso 1

cetriolo, tagliato in 1/2 pollici-spessore giri 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

semi di finocchio 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio feta, per guarnire 1pizzico

Pizzico di chiodi di garofano macinati 0(può essere o scremare)

cumino macinato 2(può essere o scremare)

zenzero macinato 1

Succo d'arancia 2(inverno)

olio extra vergine di oliva 4(può essere o scremare)

buccia d'arancia essiccata 1testa

lattuga a foglia rossa, strappata in pezzi a misura di morso 11 litro di latte intero, a temperatura ambiente

cipolla rossa, tagliata a lune sottili 2(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto di vino bianco 1

anice stellato intero

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Ha 4,3 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.