Insalata di tilapia

Name: Insalata di tilapia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) mandorle tostate tritate; 1 avocado-pelati, snocciolati e tagliati a dadini; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto baby spinaci foglie; 1 pompelmi, pelati e sezionati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe nero macinato a piacere; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 peperone arancione, tagliato a dadini; 2 (inverno) Condimento per insalata in stile asiatico; 2 filetto filetti di tilapia; 1 pomodoro tagliato a dadini

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? L'insalata di tilapia potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Per $3.32 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 285 calorie, 22 g di proteine, e 16g di grasso ogni. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai tilapia, avocado, pompelmo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il condimento per l'insalata si potrebbe seguire questo corso principale con il Una ciotola torta al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è impressionante. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), Tilapia con insalata di cetrioli, e Teriyaki Tilapia con insalata di erbe.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Cospargere entrambi i lati dei filetti di tilapia con polvere cinese a cinque spezie, sale e pepe nero; cuocere i filetti di tilapia nella padella fino a doratura leggera e la carne è bianca e opaca, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dal fuoco.

Mettere le foglie di spinaci in una grande insalatiera, e top con il peperone arancione, pompelmo, pomodoro, e avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Arancione

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Un Pizzico Di Sale, Più Una Quantità Per Rifinire Il Vetro

Petto Di Tacchino Da 1/2 Libbra

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Condire l'insalata con il condimento in stile asiatico, cospargere con le mandorle e completare con i filetti di tilapia cotti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Tilapia

(23)

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2(inverno)

mandorle tostate tritate 1

avocado-pelati, snocciolati e tagliati a dadini 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto baby spinaci foglie 1

pompelmi, pelati e sezionati 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe nero macinato a piacere 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1

peperone arancione, tagliato a dadini 2(inverno)

Condimento per insalata in stile asiatico 2filetto

filetti di tilapia 1

pomodoro tagliato a dadini

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il vino FitVine Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.