Insalata di quinoa alle erbe, feta e melograno

Name: Insalata di quinoa alle erbe, feta e melograno
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate; 1 cipolla rossa tritata finemente; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) uvetta o uva sultanina; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio feta, sbriciolato; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) semi di melograno da vasca o frutta; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pinoli tostati o mandorle in fiocchi tostate; 1 piccolo imballare ogni coriandolo, prezzemolo a foglia piatta e menta, tritato grossolanamente; 3 succo di limone; 1 1 libbra di zucchine, Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

La ricetta Herby quinoa, feta & melograno insalata può essere fatto in circa 25 minuti. Questo corso principale ha 610 calorie, 19g di proteine, e 25 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $3.31 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da BBC Good Food ha 615 fan. Vai al negozio e raccogli i semi di melograno dalla vasca, dalla cipolla, dai pinoli e da alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e lacto ovo vegetariano dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 98%, che è grande. Se ti piace questa ricetta, potrebbe piacerti anche ricette come Insalata di quinoa con Feta, semi di melograno e uvetta, Mela e melograno Quinoan e insalata di cavolo con Fetan in un condimento al curry Acero Dijon, e Insalata di cavolfiore arrosto e ceci Quinoa e rucola con mandorle, melograno e fetan in un condimento al limone Tahini.

Istruzione

Cuocere la quinoa seguendo le istruzioni del pacchetto dovrebbe essere tenera ma con un piccolo morso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Scolare bene e distribuire su un piatto o una ciotola ampia e poco profonda per raffreddare rapidamente e asciugare a vapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Quando la quinoa è appena circa fresco mescolare attraverso tutti gli ingredienti rimanenti con un sacco di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

4 pite integrali grandi, di circa 8 pollici di diametro, riscaldate 1

cipolla rossa tritata finemente 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

uvetta o uva sultanina 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

formaggio feta, sbriciolato 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

semi di melograno da vasca o frutta 85Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pinoli tostati o mandorle in fiocchi tostate 1piccolo

imballare ogni coriandolo, prezzemolo a foglia piatta e menta, tritato grossolanamente 3

succo di limone 11 libbra di zucchine,

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Vino consigliato: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc sono le mie scelte migliori per l'insalata. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner hanno entrambi note erbacee che completano le insalate con abbastanza acido per abbinare vinaigrette crostata, mentre uno Chardonnay può essere una buona scelta per condimenti per insalata cremosi. Un vino che si potrebbe provare è Hahn Winery Santa Lucia Highlands Chardonnay. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 17 dollari.