Insalata di pollo alla griglia con feta, mais fresco e mirtilli
Se $1.11 per porzione cade nel vostro budget, insalata di pollo alla griglia con Feta, mais fresco, e mirtilli potrebbe essere una spettacolare glutine ricetta da provare. Una porzione contiene 264 calorie, 10 g di proteine, e 22 g di grasso. Questa ricetta serve 12. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi panna, olio d'oliva, feta e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 29%. Questo punteggio non è così impressionante. Ricette simili includono Insalata di verdure miste con pollo alla griglia, mirtilli, pere e feta, Cialde di mais blu con crema di lavanda e mirtilli freschi, e Costolette di agnello alla griglia con erba fresca e insalata di feta.
Istruzione
Petti di pollo posto in grande sacchetto di plastica. Libbra con un martello o mattarello per appiattire a 1/4 di pollice di spessore uniforme. Condire il pollo con sale e pepe.
Scaldare la griglia e condire il pollo con olio d'oliva. Grill pollo su entrambi i lati fino al termine, circa 7 minuti per lato. (Ruota a metà strada durante la grigliatura di ciascun lato per garantire segni di griglia graziosi.)
Togliere dalla padella. Lasciare raffreddare. Con un coltello molto affilato, radere i chicchi da ogni pannocchia di mais.
Unire con la cipolla e il sedano. Accantonare.
Mescolare insieme maionese, panna acida, feta e metà e metà. Mescolare lo zucchero, spremere il succo di limone e aggiungere sale e pepe. Mescolare, quindi assaggiare.
Aggiungere più sale se necessario; non undersalt!Tagliare il pollo sulla polarizzazione per creare pezzi piatti a forma casuale. Gettare in una ciotola con sedano, cipolla e mais. Mescolare per combinare.
Versare metà del condimento sugli ingredienti e mescolare delicatamente.
Aggiungere più a piacere, ma non soprabito l'insalata; dovrebbe essere leggero!Alla fine, gettare i mirtilli per rivestirli leggermente nella medicazione.
Servire, quindi cospargere i singoli aiutanti con la feta.