Insalata di pollo al limone nero

L'insalata di pollo al limone nero richiede circa 2 ore e 30 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 ha 150 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 20. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di olio d'oliva, cumino macinato, rosmarino e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da Tuttiricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 33%, che è piuttosto cattivo. Provare Insalata di rucola con pollo arrosto, quinoa nera e limone-tah, Paillard di pollo alla griglia con limone e pepe nero e insalata di rucola-Pomodoro, e Insalata di rucola con pollo arrosto, quinoa nera e condimento al limone-Tahini per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C).

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Irrorare l'olio vegetale in una grande teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Sbatti il succo di limone, l'olio d'oliva, il pepe nero, il sale, il pepe di cayenna e il cumino in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Jalapeno Fresco Intero

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Mazzetto Di Spinaci Freschi (circa 3 Tazze)

¼ Cucchiaino Di Origano

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Mettere il pollo nella miscela di limone e girarlo più volte per rivestire ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Bucce Di Limone

Mettere il petto di pollo nella marinata e mettere da parte per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Tri-tips, Tagliati

Posizionare il petto di pollo verso l'alto nella teglia preparata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Versare circa 1/4 di di marinata nella cavità di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Spazzola rimanente marinata sulla parte superiore e sui lati del pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cospargere di rosmarino, timo e sale sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colli Di Pollo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

(tubo Grande)

Legare le cosce di pollo insieme allo spago da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coscia Di Pollo

Attrezzatura che userete

Spago Da Macellaio

Pollo arrosto scoperto nel forno preriscaldato per 45 minuti; togliere dal forno e cucchiaio succhi accumulati nella padella sopra il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Arrosto

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare 1 tazza di brodo di pollo nella padella e continuare a arrostire fino a quando la pelle di pollo è dorata e la carne non è più rosa, circa 30 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito nel centro dovrebbe leggere almeno 165 gradi F (74 gradi C).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Togliere dal forno, i succhi di cucchiaio accumulati nella padella sopra il pollo di nuovo e coprire liberamente con un foglio di alluminio per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Rimuovere il pollo su un piatto, drenando i succhi dalla cavità nella padella; coprire il pollo con un foglio di alluminio e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Impostare la teglia sul fornello a fuoco medio-alto; aggiungere 3/4 tazza di brodo di pollo e far bollire, raschiando eventuali pezzi dorati dal fondo della padella. Fate sobbollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è ridotta di circa la metà, circa 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)