Insalata di fagioli Edamame

Name: Insalata di fagioli Edamame
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sgocciolati; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto edamame sgusciato congelato (soia verde); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto mais congelato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 2 (inverno) succo di lime appena spremuto; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoni rossi arrostiti, scolati e tritati; 1 1 libbra di zucchine, sale marino affumicato; 1 cipolla dolce, tagliata a dadini

L'insalata di fagioli Edamame è un senza glutine e vegano ricetta con 12 porzioni. Per 92 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 162 calorie, 10 g di proteine, e 3g di grasso. È portato a voi da Tuttiricette. 25 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Funziona meglio come contorno, ed è fatto in circa 35 minuti. Se hai fagioli, ceci, edamame e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 75%. Provare Insalata di fagioli Edamame, Insalata di fagioli Edamame, e Edamame-Insalata di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il mais congelato; cuocere e mescolare fino a doratura, mescolando di tanto in tanto, circa 5 minuti. Mescolare la cipolla a dadini; cuocere e mescolare fino a quando la cipolla si è ammorbidita e diventata traslucida, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mais Congelato

Cipolla

Mescolare edamame, fagioli neri, ceci, peperoncino arrostito, sale marino e cumino in miscela di mais; cuocere e mescolare fino a quando riscaldato attraverso, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoni Rossi Arrostiti