Insalata di Couscous all'arancia con mandorle, coriandolo e cetriolo

Name: Insalata di Couscous all'arancia con mandorle, coriandolo e cetriolo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle affettate; 0 (può essere o scremare) pepe nero, diviso; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente petto di pollo tritato e cotto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cetriolo tritato; 2 (può essere o scremare) Senape di Digione; 2 (inverno) olio extravergine di oliva; 3 (inverno) coriandolo fresco tritato; 0 (può essere o scremare) cannella in polvere; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di lime fresco; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa precotta; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo darancia, diviso; 1 1 libbra di zucchine, sale, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi zuccherati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

L'insalata di couscous all'arancia con mandorle, coriandolo e cetriolo è un senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 411 calorie, 25 g di proteine, e 12g di grasso. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai acqua, succo di lime, petto di pollo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di couscous con coriandolo, uvetta e mandorle, Insalata di couscous al limone con coriandolo, uvetta e mandorle, e Fagiolini al profumo di Arancia con Mandorle Tostate.

Istruzione

Unire 3/4 tazza di succo d'arancia, acqua, 1/2 cucchiaino di sale, coriandolo, cannella e 1/8 cucchiaino di pepe in una casseruola; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Può La Crema Dietetica Soda

8 (U-12) Gamberetti

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Togliere dal fuoco; aggiungere couscous e mirtilli rossi. Coprire e lasciare riposare 5 minuti; fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesca, Sbucciata E Affettata O 1 Tazza Di Pesche A Fette Congelate Non Zuccherate

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Trasferire la miscela di couscous in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Scaldare una piccola padella a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le noci in padella; cuocere 3 minuti o fino a quando tostato, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere noci, pollo, e il prossimo 3 ingredienti (attraverso coriandolo) al couscous; toss.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Olive Verdi Con Peperoni, Circa 16 Olive Grandi

Unire il restante 1/4 tazza di succo d'arancia, 1/2 cucchiaino di sale, 1/8 cucchiaino di pepe, succo di lime e senape, mescolando con una frusta. Aggiungere gradualmente l'olio alla miscela di succo, mescolando continuamente con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Frutta Spalmabile Al Mirtillo Al 100%.

1 Fragola, Sbucciata