Hummus tradizionale

Hummus tradizionale
Hummus tradizionale potrebbe essere solo il medio orientale ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 ricetta ha 24 calorie, 1g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 8 centesimi per porzione, Lei ottiene un hor d'oeuvre che serve 32. Se hai acqua, spicchi d'aglio, ceci senza sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 29%. Questo punteggio non è così impressionante. Provare Hummus tradizionale, Hummus tradizionale, e Hummus 3 modi: peperoncino arrostito, aglio arrostito o tradizionale per ricette simili.

Istruzione

1
Mettere i fagioli e l'aglio in un robot da cucina; pulse 5 volte o fino a quando tritato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AglioAglio
FagioloFagiolo
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
2
Aggiungere 1/2 tazza di acqua e gli ingredienti rimanenti; impulso fino a che liscio, raschiando giù i lati, se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
3
Feta-
Ingredienti di cui avrai bisogno
FetaFeta
1
Combinare Hummus tradizionale, 1/2 tazza (2 once) sbriciolato formaggio feta ridotto di grassi, 1/4 tazza di prezzemolo fresco tritato, e 1/2 cucchiaino di cumino macinato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Feta A Ridotto Contenuto Di GrassiFormaggio Feta A Ridotto Contenuto Di Grassi
Prezzemolo FrescoPrezzemolo Fresco
Cumino MacinatoCumino Macinato
3 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 23 Tazze Di Provolone O Mozzarella Grattugiata O Una Combinazione Dei 2
2
Trasferire la miscela in una teglia quadrata da 8 pollici rivestita con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
3
Cospargere con 1/2 tazza (2 once) sbriciolato formaggio feta ridotto di grassi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Formaggio Feta A Ridotto Contenuto Di GrassiFormaggio Feta A Ridotto Contenuto Di Grassi
4
Cuocere a 400 per 25 minuti o fino a doratura leggera.
Attrezzatura che userete
FornoForno
5
Guarnire con rametti di prezzemolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PrezzemoloPrezzemolo
DifficoltaEsperto
Pronti45 m.
Serving32
Punteggio di salute3
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