Hummus (basso contenuto di grassi)

Name: Hummus (basso contenuto di grassi)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 14
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro semplice; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

La ricetta Hummus (a basso contenuto di grassi) è pronta in circa 5 minuti ed è sicuramente un eccezionale senza glutine e vegetariano opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Questo hor d'oeuvre ha 37 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Per 14 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 14. Se hai ceci, cumino macinato, yogurt magro e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 41%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Bombe di grasso di cocco Blackberry-Keto Paleo.