Frittelle di grano intero da zero

Se avete circa 30 minuti da spendere in cucina, frittelle di grano intero da zero potrebbe essere un eccellente latto ovo vegetariano ricetta da provare. Una porzione contiene 287 calorie, 13g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 6 e costa 46 centesimi per porzione. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Vai al negozio e raccogli farina, sale, olio di canolan e alcune altre cose per farlo oggi. Non a molte persone è piaciuta molto questa colazione. È portato a voi da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta guadagna un solido spoonacular punteggio di 57%. Ricette simili sono Pancakes integrali di fiori d'arancio crudi e ricotta adattati dai pancake integrali di miele e ricotta di Donna Hay di "Fresh and Light", Frittelle da zero, e Quinoa Whole Wheat Greek Yogurt Pancakes {I pancake più sani che abbia mai fatto}.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

Forno

Spargere il germe di grano su una teglia da forno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germe Di Grano

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere in forno preriscaldato fino a tostatura, circa 5 minuti. Raffreddare leggermente, quindi trasferire il germe di grano in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germe Di Grano

Attrezzatura che userete

Forno

Ciotola

Mescolare la farina, il bicarbonato di sodio e il sale nel germe di grano. Sbattere il latticello, le uova e l'olio in un'altra ciotola fino a che liscio; versare il composto di uova nella miscela di farina e mescolare fino a quando la pastella è appena mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bicarbonato

Latticello

Germe Di Grano

Farina Per Tutti Gli Usi

Uovo

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare la piastra a fuoco medio-alto e rivestire con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Versare 1/4 di tazza di porzioni di pastella sulla piastra e cuocere fino a formare bolle e i bordi sono asciutti, circa 2 minuti. Capovolgere e cuocere fino a doratura sull'altro lato, circa 3 minuti in più. Ripetere con la pastella rimanente.

Attrezzatura che userete

Padella