Frittate alle erbe
Le frittate alle erbe potrebbero essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 133 calorie. Questa ricetta serve 10 e costa 49 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pepe, erbe, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 26%. Questo punteggio non è così super. Provare Mini Frittate alle erbe di pomodoro, Frittate per bambini, e Mini Frittate all'uovo per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 177°. Cappotto un 12-tazza antiaderente muffin tin con spray da cucina.
In una grande ciotola, sbattere le uova con sale e pepe fino a mescolare.
Scaldare l'olio in una piccola padella a fuoco medio-alto. Soffriggere la cipolla fino a quando ammorbidito, ma non rosolato, 3 a 5 minuti.
Aggiungere l'aglio e soffriggere 1 minuto in più.
Togliere dal fuoco e raffreddare leggermente.
Sbattere la miscela di cipolla e le erbe in uova. Dividere tra le 12 tazze di muffin e cuocere fino a quando impostato al centro, 25 a 30 minuti.