Ferro liquido

Name: Ferro liquido
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo viola tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di spinaci tritate; 2 opinione bietole rosse tritate; 1 1 libbra di zucchine, foglie di tè verde sfuso; 1 Cipolla gialla media, tritata acqua naturale

Il ferro liquido potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 0g di proteine, 0g di grasso, e un totale di 5 calorie. Questa ricetta serve 6. Per 15 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Se hai ancora acqua, foglie di tè sfuse, bietole svizzere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Sole liquido, Amore liquido, e Afrodisiaco liquido.

Istruzione

Mettere la bietola, spinaci, cavoli e foglie di tè in un frullatore con 1 tazza di acqua. Purea fino a quando abbastanza liscia, per circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Bietole

Acqua

Cavolo

Tè

Attrezzatura che userete

Frullatore

Filtrare attraverso un setaccio a maglia fine in una grande brocca, usando un mestolo o una spatola di gomma per estrarre il più succo possibile.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Estrarre

Succo

Attrezzatura che userete

Spatola

Mestolo

Setaccio

Aggiungere l'acqua rimanente, mescolare delicatamente e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

ABBINAMENTI: Alimenti ad alto contenuto proteico come bistecca, maiale, tofuTIP:Sentiti libero di cambiare le verdure a foglia verde in questa ricetta a seconda di ciò che è disponibile. La bietola svizzera normale funzionerà altrettanto bene della varietà rossa, e il cavolo verde è un sostituto accettabile per il viola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde