Fagottini di verdure al vapore

Fagottini di verdure al vapore
I pacchetti di verdure al vapore richiedono circa 40 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta produce 6 porzioni con 106 calorie, 3 g di proteine e 7 g di grassi ciascuna. Per 89 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 13% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Una miscela di carotine, condimento per insalata ranch, zucca estiva e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Funziona bene come contorno. Ti è offerto da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine, latticini, latto ovo vegetariana e primaria. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio abbastanza buono del 52%. Ricette simili includono fagottini di asparagi al vapore al miele, fagottini di asparagi al vapore al miele e fagottini di quiche vegetariana.

Istruzione

1
Dividere le verdure tra due pezzi di pellicola resistente a doppio spessore (circa 18 pollici quadrati). Piegare la pellicola attorno alle verdure e sigillare bene. Grigliare, coperto, a fuoco medio per 10-13 minuti su ciascun lato o fino a quando le verdure saranno tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
2
Aprire con attenzione la pellicola per consentire la fuoriuscita del vapore. Con una schiumarola, trasferite le verdure su un piatto da portata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E FasceBall® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
3
Unisci i condimenti per l'insalata; irrorare con le verdure e mescolare per ricoprire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving6
Punteggio di salute13
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