Curry di verdure di Keralan

Se si desidera aggiungere più senza glutine, lacto ovo vegetariano e primordiale ricette per la tua scatola di ricette, il curry di verdure Keralan potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 195 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa $1.08 per porzione. Vai al negozio e prendi yogurt, cocco, foglie di curry e poche altre cose per farlo oggi. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto indiano. 32 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Stile Keralan Cod Lombo It-papillote con croccante agrumi Keralan Slaw, Curry di pesce Keralan con riso al limone, e curry verde tailandese di verdure di primavera (con pasta di curry fatta in casa!!).

Istruzione

Mettere tutte le verdure in una casseruola e coprire con acqua 500ml.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere la curcuma e un pizzico di sale e portare a ebollizione. Cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Curcuma

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Nel frattempo, frullare 4 peperoncini, il cumino, il coriandolo, metà della noce di cocco, la cipolla e un po ' di condimento in un robot da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1/8 Cucchiaino Di Timo Secco, Basilico E Rosmarino, Tritati

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Confettini A Forma Di Cuore

¼ Cucchiaino Di Origano

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Quando le verdure sono tenere, aggiungere la pasta, le foglie di curry e il peperoncino rimanente e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Mescolare lo yogurt e cuocere molto delicatamente per 1 min. Spargere con il cocco rimanente e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Curry

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Confettini A Forma Di Cuore

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

(come I Biscotti Marie)

Ingrediente

Serving:

1kg

mix di verdure tra cui melanzane, carote, gombo, piantaggine, patate e zucca, preparati in modo appropriato e tagliati a pezzi 2(può essere o scremare)

curcuma 5piccolo

peperoncini verdi, 4 tritati, 1 lasciato intero ma diviso longitudinalmente 11 libbra di zucchine,

cumino macinato 11 libbra di zucchine,

coriandolo macinato 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

7 once di cocco appena grattugiato (vedere la guida di preparazione passo-passo)1piccolo

cipolla tritata 10

foglie di curry 1506 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer, e Riesling sono grandi scelte per asiatico. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il saggio Chenin Blanc miscela con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.