Curry di verdure del Sudafrica

Name: Curry di verdure del Sudafrica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo, triturato; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) carota sbucciata; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cavolfiore, sciacquato (1 testa); 2 bastoncini di cannella (ogni 2 pollici); 2 (inverno) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 lb pesche secche; 2 (inverno) zenzero fresco, tritato; 2 spicchi daglio, sbucciati e tritati; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, sciacquati e rifiniti; 1 peperone verde, sciacquato, gambo e seminato; 1 (può essere o scremare) curcuma macinata; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cipolla, sbucciata e tagliata a fette sottili; 2 (inverno) olio di insalata; 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale, a piacere; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Sudafrica Curry vegetale potrebbe essere solo il Indiano ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 209 calorie, 7g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $2.59 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai cavolo, olio per insalata, cavolfiore e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è grande. Provare Sud Africa Burger, Chutney di frutta (Zwt-Sudafrica ) , e Pane da picnic (dal Sud Africa) per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cavolo, triturato 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

carota sbucciata 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cavolfiore, sciacquato (1 testa)2

bastoncini di cannella (ogni 2 pollici)2(inverno)

Cipolla bianca, tagliata a dadini 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1/2 lb pesche secche 2(inverno)

zenzero fresco, tritato 2

spicchi d'aglio, sbucciati e tritati 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini, sciacquati e rifiniti 1

peperone verde, sciacquato, gambo e seminato 1(può essere o scremare)

curcuma macinata 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

cipolla, sbucciata e tagliata a fette sottili 2(inverno)

olio di insalata 6Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale, a piacere 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Si potrebbe provare Nikolaihof Hefeabzug Gruner Veltliner. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 32 dollari a bottiglia.