Couscous con salsa di yogurt alla menta

Name: Couscous con salsa di yogurt alla menta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota, triturata; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1t polvere di pepe bianco; 0 (può essere o scremare) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 0 (può essere o scremare) può la crema dietetica soda; 0 (può essere o scremare) 2 (lattine da 14 once) di brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 198 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Zenzero cristallizzato tritato e menta fresca tritata; 0 (può essere o scremare) ¼ cucchiaino di origano; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ribes a grappoli (o uvetta); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente albicocca secca, tritata; 1 spicchio daglio, tritato; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglia di menta, fresco tritato; 0 (può essere o scremare) Cetriolo inglese, sbucciato, senza semi e tagliato a fette sottili; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 2 (inverno) concentrato di succo darancia; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt magro semplice; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Couscous con salsa di menta-yogurt una prova. Per $1.53 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 12g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 384 calorie. Questa ricetta serve 4. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Questa ricetta da Food.com ha 2 ventole. Vai al negozio e prendi cipolla, albicocca, yogurt magro e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è buono. Provare Braciole di maiale Garam Masala con yogurt alla menta e Couscous speziato, Verdure grigliate con Couscous e Salsa allo yogurt, e Frittelle di piselli, menta e Feta con salsa di immersione alla menta allo yogurt (senza glutine, senza cereali) per ricette simili.

Istruzione

Soffriggere la cipolla nell'olio d'oliva per 2-3 minuti. Mescolare il couscous secco e tostare per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Couscous Secco

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Da Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato

Aggiungere brodo di pollo, carota, ribes, albicocche e spezie. Coprire e cuocere per 5 minutes.In una ciotola a parte, mescolare lo yogurt, menta, aglio, miele, succo d'arancia concentrato, e il sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Concentrato Di Succo D'arancia

1t Polvere Di Pepe Bianco

2 Galline Della Cornovaglia (circa 1 1/4 Libbra Ciascuna)

Ribes

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire