Cena vegetariana con pollo alla griglia

Cena vegetariana con pollo alla griglia
Le ricette per i primi piatti non sono mai troppe, quindi prova la cena vegetariana con pollo alla griglia. Una porzione di questo piatto contiene circa 48 g di proteine , 51 g di grassi e un totale di 700 calorie . Questa ricetta serve 2 persone e costa $ 1,45 a porzione. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale . È perfetto per il 4 luglio . Vai al negozio e prendi pepe, pepe condito, condimenti e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio medio del 47% , questo piatto è buono. Prova Cena italiana con pollo e verdure in teglia , Cena italiana con pollo e verdure in teglia e Cena italiana con pollo e verdure in teglia per ricette simili.

Istruzione

1
Strofina entrambi i lati del pollo con olio; cospargere con 1/4 di cucchiaino di sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Taccole, ScongelateTaccole, Scongelate
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Baguette Di Pane Francese, Affettato E TostatoBaguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato
2
Posizionare la pelle sulla griglia con il lato rivolto verso il basso. Grigliare, coperto, a fuoco medio per 5 minuti. Giro; grigliare 5-6 minuti in più o fino a doratura.
Attrezzatura che userete
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
3
Posizionare il pollo su un doppio spessore di pellicola resistente (circa 18 pollici quadrati). Completare con peperoni, cipolla, condimento italiano, aglio in polvere e sale rimanente. Sigillare bene il foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato
Formaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A FetteFormaggio Fuso A Basso Contenuto Di Grassi (Velveeta), A Fette
Taccole, ScongelateTaccole, Scongelate
1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
Attrezzatura che userete
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
4
Grigliare, coperto, a fuoco medio indiretto per 20-30 minuti. Aprire attentamente la pellicola; aggiungere i pomodori. Richiudere il foglio; grigliare per 4-5 minuti in più o finché il termometro non segna 180°.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di DiametroBoccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Attrezzatura che userete
Salsa Piccante All'olio Di SesamoSalsa Piccante All'olio Di Sesamo
Castagne D'acqua, Tagliate A JulienneCastagne D'acqua, Tagliate A Julienne
4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole4 Cucchiai Di Marmellata Di Lamponi, Mirtilli O Fragole
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving2
Punteggio di salute17
Rivista