Casseruola di verdure di riso integrale

La casseruola di verdure di riso integrale è un senza glutine e lacto ovo vegetariano ricetta con 10 porzioni. Una porzione contiene 374 calorie, 13g di proteine, e 21g di grasso. Per $1.4 per porzione, questa ricetta coperture 23% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in circa 1 ora e 40 minuti. Questa ricetta di Taste of Home richiede olio d'oliva, cipolle, burro e brodo di pollo. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È perfetto per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Casseruola di verdure e riso integrale, Casseruola di riso integrale vegetale primavera padella, e Torte di Riso Selvatico e Riso Integrale con Ragù di Verdure Arrosto sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

In un 3-qt unto. teglia, unire il brodo, riso, 1 tazza di cipolla, salsa di soia, burro e timo. Coprire e infornare a 350° per 65-70 minuti o fino a quando il riso è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

2 Olive Ripiene Di Peperoncino

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

20 Fettine Sottili Di Zucchine

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Nel frattempo, in una grande padella, soffriggere il cavolfiore, i broccoli, i peperoni, l'aglio e la cipolla rimanente in olio fino a quando non saranno croccanti; cucchiaio sopra il composto di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crackers Integrali