Carne di maiale e piantaggine

Carne di maiale e piantaggine
Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Maiale e piantaggine potrebbero essere una ricetta tremenda da provare. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 6 porzioni con 331 calorie, 27g di proteine, e 8g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi zenzero, acqua, meno brodo di pollo al sodio e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Braciole di maiale Mojo con piantaggine, Lombo di maiale arrosto con piantaggine fritta, e Maiale ripieno caraibico con patate dolci all'arancia e piantaggine.

Istruzione

1
Tagliare la carne di maiale in strisce larghe 2 x 1/4 di pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaialeMaiale
2
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
3
Aggiungere le cipolle, zenzero, pepe in grani, e il Cile; stir-fry 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Grani Di PepeGrani Di Pepe
ZenzeroZenzero
CipollaCipolla
PeperoncinoPeperoncino
4
Aggiungere carne di maiale; soffriggere 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MaialeMaiale
5
Aggiungere piantaggine; soffriggere 30 secondi. Mescolare il brodo, la salsa di soia, il rum e lo zucchero; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti, o fino a quando le banane si ammorbidiscono.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PiantagginePiantaggine
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
BrodoBrodo
ZuccheroZucchero
RumRum
6
Unire acqua e amido di mais, mescolando bene con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
7
Aggiungere la miscela di amido di mais alla miscela di maiale, mescolando bene; portare a ebollizione. Cuocere 1 minuto o fino a spessore, mescolando continuamente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
MaialeMaiale
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute20
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