Capesante al limone e piselli

Name: Capesante al limone e piselli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante; 0 (può essere o scremare) aneto secco o 3/4 cucchiaino di aneto fresco tritato; 2 (può essere o scremare) succo di limone fresco; 2 (può essere o scremare) margarina a ridotto contenuto calorico; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) baccelli di pisello fresco, tagliati allestremità del gambo; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Limone-Aneto Capesante e piselli richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, fodmap amichevole e intera 30 ha 190 calorie, 23 g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per $5.5 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Funziona bene come piatto principale. Se hai capesante, aneto, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 55%. Provare Insalata di quinoa tostata con capesante e piselli, Tagliatelle con capesante, piselli e salsa allo zenzero, e Capesante scottate con piselli e arancia Ricetta per ricette simili.

Istruzione

Leggermente cappotto una padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere la margarina, e posto a fuoco vivo fino a quando la margarina si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Margarina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le capesante; cuocere 2 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Aggiungere i piselli e gli altri ingredienti; cuocere 2 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli

carbo valutazione: 8

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante 0(può essere o scremare)

aneto secco o 3/4 cucchiaino di aneto fresco tritato 2(può essere o scremare)

succo di limone fresco 2(può essere o scremare)

margarina a ridotto contenuto calorico 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

baccelli di pisello fresco, tagliati all'estremità del gambo 0(può essere o scremare)

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Capesante funziona molto bene con Chardonnay, Chenin Blanc, e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Un vino che si potrebbe provare è Laguna Winery Russian River Chardonnay. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 29 dollari.