Broccoli Rabe con Sesamo e soia

Broccoli Rabe con Sesamo e soia
Hai bisogno di un contorno senza glutine e vegano? Broccoli Rabe con Sesamo e soia potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta serve 4. Per 90 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 58 calorie. Se hai pepe, spicchi d'aglio, pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è super. Provare Broccoli Rabe con Sesamo e soia, Zenzero-Sesamo Broccoli Rabe, e Salsa di soia e sesamo per ricette simili.

Istruzione

1
Portare a ebollizione 8 tazze di acqua in una grande casseruola. Cuocere i broccoli rabe in acqua bollente 2 minuti; scolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere olio di arachidi in padella; turbinare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Di ArachidiOlio Di Arachidi
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere pepe rosso tritato e aglio in padella; cuocere 30 secondi, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fiocchi Di Pepe RossoFiocchi Di Pepe Rosso
AglioAglio
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Aggiungere broccoli rabe in padella; cuocere 2 minuti. Mescolare sale e pepe nero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Broccoli AsparagiBroccoli Asparagi
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Lanciare delicatamente rabe saltate in salsa di soia, aceto di vino di riso, zucchero e olio di sesamo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Aceto Di RisoAceto Di Riso
Olio Di SesamoOlio Di Sesamo
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
ZuccheroZucchero
7
Cospargere con semi di sesamo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SesamoSesamo
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute77
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