Broccoli e Cheddar Quiche
Broccoli e Cheddar Quiche potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 8g di proteine, 14g di grasso, e un totale di 224 calorie. Questa ricetta serve 8. Per 68 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. 16 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È portato a voi da Tuttiricette. Se hai timo, latte, formaggio cheddar e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 39%, che non è così tremendo. Ricette simili includono Broccoli e Cheddar Quiche, Cheddar Broccoli Quiche, e Broccoli e Cheddar Quiche.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Foderare una teglia con un foglio di alluminio.
Mettere la crosta di torta in un piatto di torta profondo da 9 pollici e pungere la crosta con una forchetta; spennellare con olio.
Mettere la crosta sulla teglia preparata.
Cuocere la crosta nel forno preriscaldato per 8 minuti.
Mettere i broccoli in una ciotola e microonde in alto fino a quando broccoli è verde brillante e leggermente tenera, circa 4 minuti.
Sbattere le uova, il latte, la senape di Digione, l'origano, il sale, il pepe e il timo in una ciotola; mescolare i broccoli in una miscela di uova.
Versare il composto in crosta e cospargere quiche con formaggio Cheddar e parmigiano.
Cuocere fino a quando un coltello inserito nel mezzo della quiche esce pulito, circa 40 minuti.
Lasciare riposare 10 minuti prima del taglio.